Перезагрузка: расслабьте тело и разум

Освойте основы медитации и осознанности с подпиской на Headspace. Вы получите доступ к сотням управляемых медитаций: от коротких мини-медитаций для тех, у кого мало времени, до отдельных сеансов для дополнительной практики осознанности в течение дня и сотен сеансов на все случаи жизни, от снятия стресса до улучшения сна. Все это разработано, чтобы помочь вам на вашем пути к медитации. В этом видео упоминается бесплатная версия, которая больше недоступна. Пожалуйста, посетите headspace.com, чтобы узнать о текущих бесплатных пробных версиях и доступных скидках. Перезагрузитесь с помощью этой бесплатной медитации от Headspace под руководством Энди Паддикомба. В условиях закрытия школ, работы из дома и социального дистанцирования, работа, время с семьей и отдых могут сливаться воедино. Эта медитация побуждает нас делать паузы и перезагружаться между задачами, помогая вам чувствовать себя более присутствующими и лучше наслаждаться тем, что вас ждет дальше.