【肩/肩甲骨の効率性を高める】ファンクショナルトレーニング「スライディングプランク」動きの中で体幹の安定性を高めながら肩甲骨・上腕の効率的な動きを学習する！

▼3ヶ月間集中・名越茂彦トレーニング研修会の申込はこちら https://forms.gle/aAavSDj2RaQfQ2WU8 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- アスリートのための動きのトレーニング：ファンクショナルトレーニングシリーズ 第１弾は「スライディングプランク」を紹介。 動きの中で体幹の安定性を高めながら肩甲骨・上腕の効率的な動きを学習する方法を徹底解説。 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- チャプター 0:00 ダイジェスト 0:43 概要紹介 1:35 スライディングプランク（基本の動き） 7:29 スライディングプランク（初級編） 8:02 スライディングプランク（中級編） 9:33 スライディングプランク（上級編） 11:34 スライディングプランク解説 ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 撮影場所：QOMジム吉祥寺 https://www.qom-gym.com/ ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 公開予定の動画内容 ・【あらゆる動きの質を高める】「体幹」の極意！骨盤の中立位とドローインが重要な理由と練習方法 ・【アスリート必見】競技力を向上するためのウェイトトレーニングの方法 ・ほか ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- #ファンクショナルトレーニング #スポーツ科学 #名越茂彦 #脳 #トレーニング #東京大学#qom