DONAT RUPČIĆ: Precision Nutrition, Butt Wink, Zamjene Za Čučanj i Deadlift | FTS Podcast #43

Donat Rupčić je certificirani Precision Nutrition coach. Precision Nutrition je vodeća svjetska organizacija na području nutrition coachinga. Donat radi s klijentima uživo u teretani i u obliku online mentorstva. Pomaže ljudima da usvoje zdrave i održive navike. Jedan je od najutjecajnijih osoba na Balkanu u vidu znanstvenog pristupa fitnessu. Autor je mnogih fitness članaka. 📝 Teme o kojima smo pričali možeš pronaći ispod. ⭐️ Pretplati se na kanal da ne propustiš iduću epizodu. 🎙️ Podcast epizodu možeš poslušati i na Spotifyu, Apple Podcastu i ostalim sličnim platformama. ________________________________________________________________ ✅ ZAPRATI PODCAST NA ► IG:   / fts.podkast   ► Podrži podcast pretplatom na kanal! 👇 Za poslovne suradnje javiti se u DM na IG ili na email ftspodkast@gmail.com ________________________________________________________________ ✅ Voditelj podcasta: Michel Marinović ► IG:   / michel_marinovic   ► TikTok:   / michel_marinovic   ________________________________________________________________ ✅ Gost podcasta: Donat Rupčić ► IG:   / donatrupcic   ► IG #2:   / powerbuilding.hr   ► FB:   / 1033198106818231   ► FB FPM Grupa:   / fitnesinfo   ► Donatovi Članci: https://www.fitness.com.hr/Author/don... ► FPM Tečaj: https://digitalnimarketing.hr/fitnes/ ► IG FPM:   / fitness.prodaja.marketing   ________________________________________________________________ ➡️ POVEZNICE NA ČLANKE, TEKSTOVE, KNJIGE I ISTRAŽIVANJA KOJE SE SPOMINJU U RAZGOVORU Precision Nutrition - https://www.precisionnutrition.com/ Mindset : The New Psychology of Success - https://www.amazon.com/Mindset-Psycho... Buttwink i savijanje kralježnice - https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31775... ________________________________________________________________ TIMESTAMPS 00:00 – Intro 01:45 – Precision Nutrition iskustvo i dojmovi 34:00 – Kako jesti u društvenim situacijama bez narušavanja napretka 46:15 - Koji mišići imaju benefite od treniranja u izduženoj poziciji 47:53 – Mišljenje o low bar čučnju 49:13 – Mišljenje o vodenom postu i autofagiji 53:13 – Zamjenske vježbe za čučanj i mrtvo dizanje 01:03:28 – Mišljenje o buttwinku 01:09:56 – Barefoot filozofija 01:12:04 – Kako smanjiti debljinu butina 01:15:15 – Zobene ili jaja za doručak ujutro prije treninga? 01:22:58 - Outro ________________________________________________________________ #FitThroughScience #Znanost #Fitness #Zdravlje #FTS #Podcast #Mrsavljenje #Hipertrofija