Современная диета подрывает ваше здоровье: что нужно есть | Д-р Энтони Чаффи (Эпизод 019)

@anthonychaffeemd — сторонник кетогенной диеты, который уже десять лет не употребляет клетчатку, и в этом разговоре раскрывается, как индустрия растительной пищи была основана религиозным движением, одержимым подавлением сексуальных желаний, почему табачные компании сейчас контролируют большинство производителей переработанных продуктов питания и что на самом деле происходит с вашим организмом, когда вы едите только мясо. Это раскрывает, какие изменения происходят в анализах крови после перехода на кетогенную диету, почему говядина, откормленная зерном, по-прежнему лучше любой растительной альтернативы, и как центральный регулятор усталости в вашем мозге может объяснить спор о соотношении углеводов и производительности лучше, чем фактические потребности в гликогене. 00:00 Введение 01:32 Почему существует путаница в диетах, несмотря на многочисленные исследования 03:19 Растительные корни Kellogg’s и идеология против удовольствия 08:54 Карнивор-диета и кето-диета показывают лучшие результаты в клинических испытаниях 09:53 Мясо неправильно представлено в исследованиях по эпидемиологии питания 15:21 Как насыщение и вкус регулируют потребление мяса 20:06 Пошаговый переход от сбалансированной диеты к карнивор-диете 21:35 Почему кетоз может быть нашим естественным метаболическим состоянием 24:59 Как постепенно исключить из рациона самые токсичные растения и продукты 30:51 Как сделать карнивор-диету эффективной во время путешествий и посещения ресторанов 36:06 Как выбрать качественное мясо и получить достаточное количество жиров 40:06 Распространенные ошибки и проблемы с низкожировой карнивор-диетой 46:43 Развенчание мифов о запорах и культуре углеводной загрузки 47:52 Физическая работоспособность после правильной адаптации к кето-диете 54:07 Стратегическое планирование Использование углеводов и теория центрального регулятора 58:04 Изменения в анализах крови, которые следует ожидать при кетогенной диете 59:37 Трансформация гормонального и щитовидного здоровья 01:07:37 Требуются ли добавки при кетогенной диете? 01:10:07 Заключительные мысли о креатине и способах повышения производительности ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ Ничто из представленного в этом подкасте не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свое здоровье или образ жизни. Hack You Media → Instagram:   / hackyoumedia   → TikTok: https://www.tiktok.com/@hack.you.medi... → Больше от Hack You: https://hackyou.media/#aa19104a-abc1-... » Подписывайтесь на Вадима« Instagram: https://www.instagram.com/vadim_bioni... Bioniq: https://bioniqlab.com/ » Подписывайтесь на Майка« YouTube: @MikeThurston Instagram: https://www.instagram.com/mikethursto... First Things THRST: @FirstThingsThrst » Подписывайтесь на Энтони« Instagram: https://www.instagram.com/anthonychaf... Веб-сайт: https://www.howtocarnivore.com/