Облегчение боли при артрите рук за 5 минут | Мягкие упражнения и массаж

Болят и скованы руки? Следуйте инструкциям доктора Кристи Эннис для выполнения щадящей программы лечения артрита рук, которая начинается с техник работы с мягкими тканями и заканчивается упражнениями на увеличение амплитуды движений и мягким укреплением мышц. В этом видео я покажу вам: • Мягкую работу с мягкими тканями с помощью Derma Edge • Движения кистей и пальцев для повышения подвижности • Мягкие упражнения для укрепления мышц, которые помогут поддерживать повседневную функцию рук Двигайтесь в своем темпе, используйте легкое давление и выполняйте комфортные движения. Избегайте любых техник, которые усиливают боль, и не используйте инструмент непосредственно на горячих, опухших суставах или раздраженной коже. ✨ Узнайте больше о Derma Edge, инструменте для работы с мягкими тканями, который я создала и использую в этом видео: https://dermaedge.myshopify.com/ Подпишитесь, чтобы получать больше практических упражнений и программ, которые помогут вам двигаться с большим комфортом и продолжать заниматься любимыми делами. Это видео носит общий образовательный характер и не заменяет индивидуальную медицинскую консультацию. Результаты могут отличаться. #АртритКистей #УпражненияДляКистей #ОблегчениеБолиПриАртрите