Осознанность мыслей (навыки ДПТ)

Узнайте, как практиковать навыки осознанности в рамках ДБТ, уделяя особое внимание тому, как мы можем осознавать свои мысли. Посмотрите мое первое видео о навыках осознанности в рамках ДБТ по ссылке    • DBT Mindfulness Skills to Calm Your Mind &...   и упражнение «Управляемая осознанность звуков и мыслей» по ссылке    • Mindfulness of Sounds and Thoughts Guided ...  . Попробуйте мои бесплатные курсы по осознанности на https://www.mbctmbsronline.com, а чтобы поддержать мой канал, пожалуйста, перейдите по ссылкам ниже ⬇️👇 ❤️ Присоединяйтесь к моему каналу, нажав кнопку «ПРИСОЕДИНИТЬСЯ» рядом с кнопкой «ПОДПИСАТЬСЯ» ☕ Поддержите меня, купив мне кофе: https://ko-fi.com/selfhelptoons 💚 PayPal: https://paypal.me/selfhelptoons 🙏 Станьте моим патроном:   / selfhelptoons   👉 TikTok:   / selfhelptoons   👉 Instagram:   / selfhelptoons   👉 Bluesky: https://bsky.app/profile/selfhelptoon... ➡️ Бесплатный курс по навыкам ДБТ: https://www.selfhelptoons.com/dbt-ski... 🔗 Сайт Self-Help Toons https://www.selfhelptoons.com ▶️ Похожие видео: Как медитировать за 5 простых шагов    • How To Meditate in 5 Easy Steps: Meditatio...   Навыки ДБТ: осознанность и радикальное принятие    • DBT Skills: Mindfulness and Radical Accept...   Навыки ДБТ: регуляция эмоций и принятие    • Struggling With Emotions? Try DBT Emotion ...   Навыки ДБТ: регуляция эмоций и телесные ощущения    • Where Do You Feel Your Emotions? DBT Emoti...   Мультяшные персонажи от Vector Toons (https://vectortoons.com/) [CC BY-SA 4.0] (https://creativecommons.org/licenses/...)], из Wikimedia Commons Изображение разума адаптировано из работы Правеена Кумара (https://www.flickr.com/photos/7536227...) CC BY-SA 2.0 (https://creativecommons.org/licenses/...) Изображение подписи от b farias из Noun Project Об авторе: Создано зарегистрированным психотерапевтом со степенью магистра в области консультативной психологии и более чем 25-летним опытом работы в сфере психического здоровья детей, подростков и взрослых. Эти видеоролики делают научно обоснованные, эмпирически подтвержденные психологические концепции доступными посредством анимации.