Насколько вес на самом деле важен в беге?

Бесплатный онлайн-мастер-класс по тренировкам для бегунов старше 50 лет: https://www.coachparry.com/webinar-op... Становится ли снижение веса автоматически быстрее бега? В этом видео Линдси использует рюкзак и стопку книг, чтобы объяснить: Почему два бегуна с одинаковым весом могут показывать совершенно разные результаты Когда постепенное снижение жировой массы может улучшить результаты Почему агрессивное снижение веса может сделать бег более сложным Признаки недостаточного питания и RED-S Три вещи, которые часто важнее веса тела Более лёгкий вес не всегда означает более хорошую физическую форму, силу или скорость. Настоящая цель — не стать самым лёгким бегуном на старте. Это значит стать наиболее подготовленным.