N’ignore JAMAIS tes AVANT-BRAS avant de t'entraîner!

Tu as mal aux poignets ou aux avant-bras sur ton développé couché, tes tractions ou ton curl bicep ? Ne zappe plus jamais l'échauffement de tes avant-bras ! Dans cette vidéo, je te montre une routine rapide et ultra-efficace en 5 minutes pour préparer tes articulations, protéger tes tendons et maximiser ta force de préhension (grip) avant ta séance. Cette chaîne Youtube à pour vocation de partager ma passion, mes connaissances et mon expérience en musculation, dans une approche de santé sur le long terme. On parlera de musculation "santé" et non de musculation "performance". Qui suis-je? Je m'appelle Michael j'ai 32 ans, pratiquant de musculation depuis l'âge de 16 ans, je cherche à garder mon corps en bonne santé afin de mieux vieillir. Je propose des accompagnements en ligne et en présentiel dans ma salle de musculation privé. Pour tout type d'objectif: perte de poids, prise de muscle,... Instagram: berserk.factory Facebook:https://www.facebook.com/profile.php?... Mail: berserkfactory.gym@gmail.com Abonnez-vous! #fitness #santé #musculation #avantbras