15-минутная тренировка «Сила и устойчивость» | Динамическая йога для силы и баланса

Эта 15-минутная динамичная йога-последовательность разработана для того, чтобы бросить вызов всему вашему телу, помогая вам развить силу, стабильность, равновесие и концентрацию. Вас ждет размеренная последовательность, сочетающая позы стоя, плавные переходы и упражнения на баланс, после которых вы почувствуете себя сильными, уверенными и полными энергии. Подходит для всех уровней подготовки, варианты выполнения предлагаются на протяжении всей последовательности. Продолжайте сиять и верить в себя. Алисия Роуз xx