ВСЁ, что вам нужно знать о технике опускания колена

Удар коленом вниз не так прост, как может показаться. В нём так много нюансов, и любая ошибка в одном из них может привести к менее успешной попытке. В этом видео подробно разбирается удар коленом вниз и рассматриваются все различия в применении и механике. Положение опоры для стопы (например) может существенно влиять на технику. Понимание этого позволит вам использовать его в любых подходящих ситуациях и знать, на что обратить внимание и что может вызвать проблемы. Мы не нашли в интернете другого видео, которое бы успешно разбирало удар коленом вниз. Это видео — ваш универсальный источник информации по удару коленом вниз! Разборы: Вступление 00:00 Светофор 00:45 Что такое опускающееся колено? 01:14 Параллельные стопы 02:30 Лицевая сторона при подъёме 02:45 Оптимальное направление силы 03:32 Другие техники по сравнению с опускающимся коленом 05:00 Противодействующие силы 07:55 Постановка стоп 08:10 Узкая и широкая база 09:15 Разновременные стопы (зацепки на разной высоте) 11:45 Мёртвая точка 12:55 Сначала противоположная нога 15:25 Сначала другая нога? 17:00 Зацепки на другую ногу 17:05 «Закрывая книгу» 19:02 Наклонные стопы 20:30 Силы: опускающееся колено против других 22:05 Если у вас нет доски для упражнений? 24:28 Доска Kilter 26:01 Концовка 27:10 Как всегда, огромное спасибо Kilter за предоставленную нам возможность снять видео (@kiltergrips). Если хотите посмотреть на силовую платформу, посетите @tindeqequipment и используйте код ROAP для получения скидки. Большое спасибо @augustus.garrett за съёмку этого эпизода! Загляните на наш сайт, чтобы узнать больше и присоединиться к команде ROAP. Мы работаем со скалолазами и спортсменами по всему миру, от новичков до чемпионов мира и профессиональных скалолазов (соревновательных и скалолазов). https://www.roapcoaching.com/personal... Спасибо за просмотр! Поставьте лайк и подпишитесь, если вам понравилось. Мы будем благодарны, если вы поделитесь видео с теми, кому оно тоже нужно. Именно поэтому мы снимаем эти видео — для ВАС.