15-минутная вечерняя йога для расслабления | соматический флоу, чтобы отпустить день и отдохнуть

P.S. Вы можете делать это в постели :) Это ваша 15-минутная вечерняя расслабляющая йога-практика, соматическая практика для освобождения от дневных забот и отдыха. Вы заслуживаете чувствовать себя свободно в своем теле, и это вечерний ритуал освобождения, который поможет вам в этом. Целую! Если эта практика вам подходит, вы именно там, где вам место. 📓 Читайте мои письма (стихи, эссе, аналоговые письма): https://charnewmoon.substack.com/ 🌙 Найдите меня в Instagram: @char.newmoon ꩜ Обо мне Я Шаренни ~ сертифицированный преподаватель йоги и исследователь, создающий мягкие соматические практики для женщин, возвращающихся к своему телу после многих лет выживания. Это ваше пространство для регулирования нервной системы, размеренной жизни и такой йоги, которая позволяет почувствовать себя произведением искусства, потому что вы им и являетесь 𖦹๋࣭⭑ Новые потоки каждое воскресенье ꩜ #соматическаяйога #регулированиенервнойсистемы #йогапередсном #йогадляженщин #йогадлясна #йогадлячернокожихдевушек #здоровьечернокожихженщин #йогапоток #йогавпостелью #регулированиенервнойсистемы #перезагрузканервнойсистемы #ночнойритуал