Clase de YOGA BÁSICO para Principiantes | Aprende desde Cero | Los Abrigos | Tenerife Sur

¿Quieres empezar a practicar yoga pero no sabes por dónde comenzar? En esta clase completa de Yoga básico para principiantes desde cero te guiaré paso a paso para que construyas una base sólida, segura y consciente. Esta sesión está especialmente dirigida a todas aquellas personas que se quieren iniciar en la práctica del yoga, sin importar su edad, flexibilidad o condición física actual. ¡Espero de corazón que os guste y que la disfrutéis muchísimo! 📜 HISTORIA DEL YOGA: UN VIAJE MILENARIOEl yoga no es solo ejercicio físico; es una disciplina científica y espiritual con más de 5.000 años de antigüedad nacida en la India. La palabra "Yoga" proviene del sánscrito "Yuj", que significa "unión": la unión del cuerpo, la mente y el alma. En sus orígenes, los antiguos sabios (rishis) desarrollaron el yoga observando la naturaleza y los animales para encontrar un estado de paz interior. Originalmente, las posturas físicas (asanas) se crearon con un único propósito: preparar y fortalecer el cuerpo para poder sentarse a meditar durante horas sin sentir dolor. Con el paso de los siglos, el yoga viajó a Occidente, adaptándose a nuestras necesidades modernas para ayudarnos a reducir el estrés, mejorar la salud y vivir en armonía. En este canal de Claudia Yoga Chandra, queremos acercarte esta sabiduría milenaria de forma sencilla, cercana y adaptada a ti. 👉 QUÉ APRENDERÁS EN ESTA CLASE: ✨ Posturas básicas de yoga (Asanas) y su alineación correcta. ✨ Técnicas de respiración consciente (Pranayama) para calmar la mente. ✨ Cómo escuchar a tu cuerpo y evitar lesiones desde el primer día. ✨ Una relajación final para liberar el estrés y la ansiedad diaria. 🌴Clases Presenciales de Yoga en Los Abrigos (Tenerife Sur) ¿Quieres corregir tus posturas en directo y disfrutar de la energía de la práctica grupal? Si vives o estás de visita en el sur de la isla, te espero en mis clases presenciales. Un espacio seguro, acogedor y a pocos minutos del mar. 📍 Ubicación / Location: Los Abrigos, Tenerife Sur (Islas Canarias) - Muy cerca de El Médano, San Isidro, Amarilla Golf y Golf del Sur. Classes adapted for all levels. Expats and holidaymakers are welcome! Join us in Tenerife South. ⚠️ AVISO DE SEGURIDAD Y DESCARGO DE RESPONSABILIDAD ⚠️ La práctica de yoga requiere escucha y prudencia. Escucha siempre a tu cuerpo y respeta tus límites físicos actuales. No realices posturas avanzadas para las que no sientas preparación o estabilidad. Si intentas un reto, hazlo con la ayuda o supervisión de un profesional. Si tienes alguna lesión, dolencia, enfermedad o estás embarazada, consulta con tu médico antes de realizar los ejercicios de este canal. Al practicar con estos videos de yoga online, asumes la responsabilidad de tu propia seguridad y salud. Cuida tu templo. "Encuentra el equilibrio, potencia tu escucha interior, sana desde el corazón". ¡Nos vemos en la esterilla! Namasté 🙏🏻