NSDR-йога-нидра с Келли Бойс: Радикальное принятие

На этом занятии Келли проведет полную практику Йога-нидры, уделяя особое внимание радикальному принятию нашего опыта и пребыванию в состоянии недеяния. Эти медитации спонсируются фондом Berkeley Alembic Foundation, некоммерческой организацией 501(c)3. Пожертвовать на поддержку этих занятий можно по ссылке: https://berkeleyalembic.org/donate, и обязательно оставьте нам сообщение, указав, что это для Келли! ~~~~~~ Подробнее о серии ~~~~~~ Это занятие представляет собой глубокое погружение в традицию недвойственной Йога-нидры — практику медитации лежа с сопровождением. На этом занятии вам будет предложено удобно расположиться в поддерживаемой позе для глубокого исследования тела и ума в состоянии расслабления, а также для соматического медитативного исследования для телесного духовного осознания. NSDR, или глубокий отдых без сна, — это термин, введенный нейробиологом и профессором Стэнфордского университета Эндрю Хуберманом, и относится к мощным практикам релаксации, таким как йога-нидра, которые предназначены для того, чтобы погрузить ваше тело и разум в состояния между бодрствованием и сном, обеспечивая омоложение, отдых и более глубокое благополучие. В рамках этого занятия мы исследуем психику и ее слои эмоциональной и ментальной обусловленности, хранящиеся в теле, в контексте глубоко восстанавливающего путешествия в более тонкие аспекты медитации. Келли Бойс — тренер по осознанности и преподаватель медитации. Она разрабатывает и проводит индивидуальные программы по осознанности для крупных организаций, таких как Фонд Организации Объединенных Наций, где она участвовала в разработке и реализации программы по осознанности и благополучию под названием «Мир с целью» для сотрудников гуманитарных и развивающихся организаций ООН на передовой. Она проводила программы с такими агентствами ООН, как ЮНИСЕФ и ПРООН, от Нью-Йорка до Ближнего Востока и Центральной Азии. Программа «Мир во имя цели» в настоящее время внедряется во всех учреждениях ООН и масштабируется на их глобальный персонал при поддержке и руководстве Фонда Организации Объединенных Наций. Келли — автор книги «Эффект слепого пятна», вышедшей в 2018 году. Она переведена на испанский и китайский языки. Книга представляет собой информативное и практическое руководство, предлагающее понять: как возникают наши слепые пятна, как их выявить и как использовать это вновь обретенное осознание для улучшения нашей жизни. Она также была директором программы подготовки фасилитаторов Института лидерства «Поиск внутри себя», запустив программу обучения тренеров со всего мира в рамках годичной программы повышения квалификации по основанной на нейробиологии программе эмоционального интеллекта и осознанности, разработанной в Google. Она является бывшим директором по операциям и тренером преподавателей в Институте интегративного восстановления, институте подготовки преподавателей по основанному на исследованиях и учитывающему травматический опыт протоколу осознанности iRest. Келли изучала недвойственную йогическую традицию кашмирского шиваизма и тантру в традиции йога-нидры. Она еженедельно проводила программу осознанности и йоги с учетом травматического опыта в тюрьме штата Сан-Квентин для заключенных ветеранов вместе с Джеймсом Фоксом из проекта Prison Yoga Project. Келли много работала в области осознанности с учетом травматического опыта, обучая медитации ветеранов США с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) и черепно-мозговыми травмами (ЧМТ). Она имеет степень в области межкультурных религиоведения, является сертифицированным преподавателем медитации iRest®, преподавателем Search Inside Yourself и основателем и консультантом приложения для медитации Simple Habit. Она проводит ретриты и семинары в таких местах, как Институт Эсален, а ее преподавание представлено на кольце Oura Ring, а также в приложениях Mindfulness.com, Wise at Work и Simple Habit.