Новый взгляд на фитнес с Керсти Годсо: энергия важнее внешнего вида

Кирсти Годсо более десяти лет проработала глобальным тренером Nike, формируя представление женщин по всему миру о движении, энергии и результативности. В этом эпизоде ​​она переворачивает представление о том, что на самом деле означает фитнес, и как тренироваться целенаправленно, а не одержимо. Мы обсуждаем: • Уникальные проблемы, с которыми сталкиваются женщины в фитнесе — от дисморфофобии до выгорания • Голодание, гормональное здоровье и почему энергия должна быть движущей силой ваших тренировок • Переосмысление прогресса: смещение фокуса с эстетики на самочувствие • Как развить силу, уверенность и долголетие, не гоняясь за крайностями • Избавление от токсичной фитнес-культуры и поиск баланса в движении Мощный и освежающе честный разговор о переосмыслении того, что значит быть здоровым человеком, а не просто подтянутым. - Слушайте She’s Got Game на Spotify → https://open.spotify.com/show/5QsiSSb... Слушайте She’s Got Game на Apple Podcasts → https://podcasts.apple.com/gb/podcast... Подписывайтесь на She’s Got Game в Instagram →   / shes.got.game.podcast   Подписывайтесь на She’s Got Game в TikTok →   / shesgotgamepodcast   Подписывайтесь на KG в Instagram →   / kirstygodso   Подписывайтесь на KG в TikTok →   / kirstygodso   Подпишитесь на KG на YouTube → @kirstygodso13 Купите протеиновый бренд KG: MADE OF → https://madeof.life/ Посмотрите фитнес-платформу KG: PYRO → https://pyro.kirstygodso.com/ Подпишитесь на Тесс Глинн-Джонс в Instagram →   / tessglynnejones   Купите мои наряды → https://shopmy.us/shop/collections/23... - Кого нам пригласить в студию в следующий раз? Мне бы очень хотелось узнать ваше мнение! Напишите в комментариях. Надеюсь, вам понравился эпизод!