Этот бесплатный метод восстановления лучше любого дорогого снаряжения

Результаты в велоспорте часто зависят от дорогого снаряжения, но сколько скорости вы теряете, игнорируя гигиену сна? Многие велосипедисты тратят тысячи на незначительные улучшения своих велосипедов, однако всего одна неделя плохого сна может изменить ваш уровень тестостерона на 10-15 лет. В этом видео мы разбираем компромисс между покупкой высококачественного велосипедного снаряжения и бесплатными биологическими преимуществами, которые дает приоритет отдыху. Мы анализируем, почему профессиональные спортсмены считают сон неотъемлемой частью своего тренировочного графика, а не второстепенным фактором. Если вы хотите увидеть реальные улучшения в своих результатах в велоспорте, вам нужно обратить внимание на показатели восстановления. Мы сравниваем реальное влияние сна и уровня тестостерона с незначительными преимуществами в скорости, которые дает дорогое оборудование. Этот анализ предназначен для велосипедистов, которые хотят понять физиологическую цену плохого восстановления и как она соотносится с последними улучшениями. Подписывайтесь на еженедельные обзоры результатов в велоспорте и дайте мне знать в комментариях, отслеживаете ли вы данные о сне наряду с показателями мощности. Приложение Pedal Pulse: iOS - https://apple.co/3ORDc8c Android - https://play.google.com/store/apps/de... Получите vidIQ, чтобы быстрее развивать свой канал! 🚀 https://vidiq.com/PedalPulse