ДЛИННАЯ ТРЕНИРОВКА 30 КМ @ 3:25/КМ | Подготовка к марафону в КЕНИИ с ЛУИСОМ ОРТОЙ | С02Э02

Добро пожаловать в очередной выпуск «Тренировки к марафону в Кении» с Луисом Ортой! В этом году мы представляем вам массу нового контента из родины чемпионов: Итен, Кения! В этом сезоне мы встречаемся с большими группами, которые тренируются вместе в Итене, присоединяясь к ним на длительных пробежках, пробежках средней длины, фартлеках, тренировках на стадионе, легких пробежках и многом другом! У нас есть несколько специальных гостей, в том числе олимпийский медалист Пол Челимо, который родился и вырос в Итене. В этом эпизоде ​​мы присоединяемся к большой тренировочной группе из примерно 40 кенийских бегунов со всего региона для длительной пробежки по знаменитому «Бостонскому» маршруту. Мы узнаем больше о культуре кенийских бегунов, увидим, как тренеры поддерживают команду, и понаблюдаем за тем, как ребята поддерживают темп 3:25/км на протяжении 40 километров и при этом успевают вернуться домой к утреннему чаю и чапати. Спасибо за просмотр! Подпитывается theFeed / https://thefeed.com/ Чтобы подписаться на этот канал YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6NN... Чтобы подписаться на Луиса в Instagram:   / ortaluis15   Чтобы связаться с Луисом и пройти обучение у него: https://www.myolympiccoach.com/ Чтобы купить товары My Olympic Coach и Венесуэлу: https://www.myolympiccoach.com/shop Видео создано Нейтом Кастнером и Mountain Techne – подписаться на Нейта   / mtn_techne   _______________ Встречайте еще один эпизод марафонского марафона в Кении с Луисом Ортой! Сейчас эти места содержат новое и превосходное сообщение из Casa de los Campeones: Итен, Кения! В это время мы воссоединяемся с людьми из больших групп, которые въезжают в Итен, объединяются со всеми для фондов, средних больших фондов, фартлеков, поездок на велосипеде, учтивых коридоров и других. Мы получили особые приглашения, в том числе олимпийского медалиста Пола Челимо, который был насио и был крио в Итене. В этом эпизоде ​​мы вместе входим в большую группу развлечений из 40 жителей всего региона для фонда и позорной руты «Бостона». Больше всего мы изучаем культуру лос-корредоров Кении, веримся, как лос-энтренадорес, в поход на оборудование и веримся, как лос-мучачи, идущие в ритме 3:25/км в течение максимального расстояния в 40 километров и снова возвращаемся в дом и время для поездки маньяна и эль чапати. . Спасибо, пожалуйста! Патрочинадо для thefeed / https://thefeed.com/ Для подписки на канал YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC6NN... Чтобы следить за Луисом в Instagram:   / ortaluis15   Чтобы подключиться к Луису и войти в него: https://www.myolympiccoach.com/ Для покупки товаров My Olympic Coach в Венесуэле: https://www.myolympiccoach.com/shop Видео, созданное Нейтом Кастнером с @mtn Mountain Techne - Инстаграм де Нате:   / mtn_techne