3 рецепта протеиновых шариков, которые по вкусу напоминают десерт: брауни, тесто для печенья и ба...

Сегодня мы приготовим 3 рецепта протеиновых шариков, которые на вкус как десерт: брауни, печенье и банановый хлеб! 😍 В каждом шарике содержится 17-18 г белка. Это вкусный высокобелковый перекус или отличный десерт! 😋 Больше полезных и простых рецептов в моих электронных книгах! Приобретите все три мои электронные книги и сэкономьте более 30%! Все мои самые популярные рецепты в одном месте! Узнайте, как готовить быстрые и полезные блюда, освойте планирование питания и научитесь готовить полезные лакомства, которые удовлетворят вашу тягу к сладкому! Во всех книгах представлены простые, не требующие больших усилий рецепты, подходящие для начинающих! В общей сложности 265 рецептов, которые сделают здоровый образ жизни более увлекательным и вкусным! https://www.fitfoodieselma.com/e-books/ ✨❤️ 00:00 Вступление 00:22 Мини-пирожные брауни 02:38 Мини-пирожные бананового хлеба 05:10 Мини-пирожные из теста для печенья протеиновые шарики из брауни Ингредиенты для 6 шариков: 3/4 стакана шоколадного протеинового порошка (180 мл / 90 г / 3 мерные ложки) 3/4 стакана миндальной муки (180 мл) 1/4 стакана несладкого какао-порошка (60 мл) 3 столовые ложки кленового сиропа 3 столовые ложки несладкого сливочного арахисового масла 2-4 столовые ложки молока на ваш выбор добавки: 2 кусочка 80% темного шоколада Хлопья морской соли 1. Смешайте все ингредиенты. Поскольку протеиновые порошки по-разному впитывают жидкость в зависимости от марки, вам может не понадобиться все 4 столовые ложки молока. 1. Добавляйте ингредиенты медленно, пока тесто не станет однородным и не перестанет липнуть к рукам. 2. Скатайте шарики. 3. Оставьте в морозилке на 30 минут. 4. Растопите шоколад в микроволновой печи. 5. Полейте шарики растопленным темным шоколадом и посыпьте крупной морской солью. 6. Храните в герметичном контейнере в холодильнике или морозилке. Протеиновые шарики из теста для печенья Ингредиенты на 6 порций: 3/4 стакана ванильного протеинового порошка (180 мл / 90 г / 3 мерные ложки) 1 стакан миндальной муки (240 мл) 3 столовые ложки кленового сиропа 3 столовые ложки несладкого арахисового масла 2-4 столовые ложки молока на ваш выбор 1 чайная ложка ванильного экстракта Добавки: 3-4 столовые ложки кусочков темного шоколада 1. Смешайте все ингредиенты. Поскольку протеиновые порошки по-разному впитывают жидкость в зависимости от марки, вам может не понадобиться все 3 столовые ложки молока. 1. Добавляйте ингредиенты медленно, пока тесто не станет однородным и не перестанет липнуть. 2. Вмешайте шоколадную стружку. 3. Скатайте шарики. 4. Оставьте в холодильнике на час. 5. Храните в герметичном контейнере в холодильнике или морозилке. Протеиновые шарики из бананового хлеба Ингредиенты на 6 порций: 1 спелый банан 1-2 столовые ложки кленового сиропа 3 столовые ложки несладкого миндального масла 3/4 - 1 стакан овсяной муки (180-240 мл) 3/4 стакана ванильного протеинового порошка (180 мл / 90 г / 3 мерные ложки) 1/4 стакана миндальной муки (60 мл) 1 чайная ложка корицы Начинка: 2 кусочка 80% темного шоколада Хлопья морской соли 1. Разомните банан. 2. Смешайте все ингредиенты. 3. Оставьте в холодильнике минимум на час. 4. Скатайте шарики. 5. Оставьте в морозилке на 30 минут. 6. Растопите шоколад в микроволновой печи. 7. Полейте шарики растопленным темным шоколадом и посыпьте крупной морской солью. 8. Храните в герметичном контейнере в холодильнике или морозилке. #высокобелковые #протеиновыешарики #идеидляперекуса