ساندويتش الأمان (أداة إنقاذ باستخدام نقطة الأذن اليسرى والنقر على العظام)، - دقيقة - تايلا شاناي

هذه إحدى ثلاث ممارسات بسيطة من تايلا شاناي، يمكن ممارستها بهدوء ومن دون لفت الانتباه. يتضمن هذا الفيديو تمرينين يساعدان على تفريغ الطاقة والعودة إلى حالة من الأمان: 1) تنشيط منطقة "السيمبا كونشا" في الأذن اليسرى، و2) النقر على العظام. يمكن ممارسة كل تمرين على حدة، أو الجمع بينهما في "ساندويتش الأمان": تنشيط السيمبا كونشا – النقر على العظام – تنشيط السيمبا كونشا. "الركيزة الأساسية: مجموعة أدوات تنظيم الجهاز العصبي للمستجيبين للأزمات": https://www.theembodimentinstitute.or... ... This is one of three simple practices from tayla shanaye that you can do subtly without calling attention to them. You can use them in the middle of a conversation, in the process of organizing, in the midst of an action. In this video are two practices to discharge energy and reset into safety: 1) cymba concha activation in the left ear and 2) bone knocking. You can use each on their own. Or, you can combine them in a “sandwich”: cymba concha - bone knocking - cymba concha.