Рецепты ужина на 1 неделю для похудения | Что я ел за неделю, чтобы похудеть

▼Timestamp 00:21 Список покупок 00:40 Домашний мгновенный мисо-суп (12 порций) 02:56 Понедельник: Жареная куриная грудка с картофелем 07:55 Вторник: Свинина и баклажаны на пару в микроволновке 09:37 Среда: Запеченный лосось с картофелем и мирином 12:06 Четверг: Китайский суп с куриными фрикадельками 14:35 Гарнир: Сладкие и острые жареные баклажаны 16:13 Пятница: Кима-карри со свининой и баклажанами Не забудьте включить субтитры, нажав кнопку CC/setting!👆 Спасибо, что посмотрели сегодня мое видео, надеюсь, вам понравилось💖 ▼О диете аяхаре Меня зовут аяхаре. Я живу в Японии. Этот канал посвящен рецептам диетических блюд для похудения. Я похудела на 10 кг за 2 месяца без тренировок. Я за то, чтобы делать простые и красивые рецепты, которые не занимают много времени! Надеюсь, вам понравится смотреть мои видео.😆 Спасибо! [music] Epidemic sound https://www.epidemicsound.com/ #diet #ayahare #dietrecipe