Ako te BOLI DONJI DIO LEĐA, napravi OVE 4 VJEŽBE KOD KUĆE

Muče te donja leđa? U ovom videu prolazimo kroz vježbe za pokretljivost, snagu i stabilnost, uz lakše i zahtjevnije varijante koje možeš prilagoditi sebi. Razgibaj se, pronađi svoju razinu i vježbaj zajedno s nama! Pretplati se na kanal za još korisnih savjeta i vježbi. Napiši u komentarima što ti se najviše svidjelo! #vježbe #zdravlje #leđa #fitness #pokret** 👉 Ovaj kanal je stvoren u suradnji s    / Канал   i lokaliziran na vaš jezik od strane https://www.linguana.com 0:00 - Pokretljivost, snaga i stabilnost 2:00 - Vježbe za pokretljivost lumbalnog dijela 8:07 - Jačanje prednje trbušne stijenke 15:05 - Jačanje stražnjeg lanca 22:48 - Stabilnost kroz plank 27:19 - Odabir vježbi i tjedni raspored