Пробую норвежский метод интервальных тренировок: Разжигая огонь, сезон 2, эпизод 2

Добро пожаловать во 2-й эпизод 2-й серии «Возроди огонь внутри». Если вы когда-либо теряли уверенность в себе, мотивацию или внутреннее стремление к успеху, вы можете найти здесь что-то, что вам близко. Я наконец-то вернулся к тому, что люблю, — к бегу, хотя продолжаю тренироваться как гибридный спортсмен, но с большим упором на бег. Пришло время вернуться в беговое сообщество и снова участвовать в соревнованиях, поэтому тренировки должны стать более целенаправленными. Раньше, как бегун на треке, тренировки на VO2 Max были основой моего плана. Однако теперь, поскольку я больше не выступаю на треке, я решил поэкспериментировать с норвежским подходом к одиночным забегам. На прошлой неделе я поделился программой тренировок и тем, как конкретные занятия вписываются в мою неделю. В этом эпизоде ​​я начинаю программу! Как у меня получится? Меня зовут Дэвид Грей, в начале своей карьеры я выступал как бегун на треке, а в 2019 году пробежал свой первый ультрамарафон на 100 км (The Action Challenge Chiltern 100km). Спустя пару лет я перешёл на гибридный подход к тренировкам. В это время я участвовал в забеге на 100 км по Темзской тропе и набирал силу и выносливость. Всё шло хорошо, пока меня неожиданно не поразила инвазивная стрептококковая инфекция группы А (iGAS), реакция, которая встречается лишь у одного из 400 000 человек, и я чуть не потерял руку и ногу. В этом видео задокументированы многочисленные трудности, с которыми мне пришлось столкнуться при возвращении к тренировкам и беговым соревнованиям. Пожалуйста, ставьте лайки и подписывайтесь, чтобы следить за моим путём к фитнесу и будущими беговыми и гибридными соревнованиями. Спасибо за просмотр.