3 грешки при разтягане на врата, които само увеличават притискането

В това видео разбиваме митовете за разтягането на врата! Ще научиш трите най-чести грешки, които всички допускаме, и ще видиш супер лесни и безопасни техники за облекчаване на болката у дома. Не е нужно да си спортист, за да усетиш разликата! Абонирай се за още полезни съвети и ни пиши в коментарите коя част ти беше най-полезна! #здраве #фитнес #упражнения #тренировки #съвети 👉 Този канал е създаден в сътрудничество с    / @dralexandremota   0:00 - Въведение и трите основни грешки 0:26 - Погрешен начин на разтягане 0:57 - Техника: Микрофон на Силвио 2:23 - Разтягане на страничната част на врата 3:16 - Погрешно дишане по време на разтягане 4:45 - Кратко и повърхностно разтягане 6:01 - Заключение и препоръки Вече сме налични в Spotify! Слушайте сега https://open.spotify.com/show/033QcAX...