Hüftöffner | Middle Split Flow | Hüfte Dehnen | Breitbeiniger Spagat | Yoga Routine

Hallo, heute habe ich einen Flow für Dich, der Dich auf den Mittleren Spagat vorbereiten soll. Dabei wollen wir die Hüfte geziehlt dehnen und kräftigen, um Verletzungen zu vermeiden. Wichtig! - Nicht jede Hüfte ist anatomisch gesehen geeignten um in den vollen Middle Split zu gehen! Respektiere Deine Grenzen. Viel Spaß Adriana Danke fürs Mitmachen und Zuschauen! :) Lass mich in den Kommentaren wissen, wie es Dir gefallen hat! Wenn Du mich unterstützen möchtest und weiter Videos dieser Art erhalten möchtest abonniere gerne mein Kanal :) Instagram: @artofbeing_am E-Mail: madonna.adriana@yahoo.com Homepage: adrianamadonna.de Facebook: facebook.com/RianaMadonna0107/ ____________________________________________________ *Yoga Matte: https://amzn.to/3pT72wB *Yoga Blöcke: https://amzn.to/3NYJL4j *Yoga Gurt: https://amzn.to/3K4RTz0 *Meditationskissen: https://amzn.to/3q198dF die mit Sternchen markierten links sind Affiliate Links. Solltest Du über diesen Link etwas kaufen, erhalte ich eine kleine Provision. Dabei ist es egal was Du kaufst :) Am Preis verändert sich für dich nichts. Auf diese Art kannst du mich und meinen Kanal unterstützen, damit ich weiterhin kostenlose Videos für Dich produzieren kann. Alle Inhalte auf meinem Kanal oder anderes geistiges Eigentum von Adriana Madonna unterliegen dem Urheberrecht. Die hier geäußerten Ideen, Workouts, Yoga Einheiten und sonstigen Meinungen spiegeln meine Erfahrungen und Einstellung wieder und sind nicht dazu gedacht, ein medizinischer Rat zu sein oder zu ersetzen. Ich halte mich für keine Ernährungswissenschaftlerin oder Medizinerin. Bitte konsultiere einen Arzt, bevor Du mit einer Diät oder einem Trainingsprogramm beginnst, insbesondere, wenn Du stillen oder schwanger sein solltest. Durch die Nutzung meiner Website/YouTube Kanals stimmst Du zu, dass weder Ich, noch damit verbundene Personen Dir gegenüber für Verletzungen oder Verluste verantwortlich sind. #spagatflow #yoga #dehnung