ADELGAZAR Y TONIFICAR ABDOMINALES INFERIORES - RETO DE PÉRDIDA DE PESO EN 2 SEMANAS

Para el segundo día de nuestro reto de dos semanas, vamos a realizar un entrenamiento para la parte inferior del abdomen. Con ejercicios que requieren mucha fuerza abdominal, podrás quemar mucha grasa y fortalecer tus músculos del abdomen, todo al mismo tiempo, dejando tu vientre delgado y tonificado. Completando los retos diarios y manteniendo una dieta saludable, podrás perder peso. ¡Vamos! 💪❤ Suscríbete al canal y activa la 🔔 para recibir una notificación cada vez que subo nuevos videos, de lunes a sábado. TIMECODES: 00:00 Walk Downs 00:31 Descanso 00:53 Walk Downs 01:25 Descanso 01:57 Knee Tuck Crunch 02:25 Descanso 02:48 Knee Tuck Crunch 03:15 Descanso 03:48 Slow Mountain Climber 04:15 Descanso 04:38 Slow Mountain Climber 05:05 Descanso 05:38 Reverse Crunches 06:06 Descanso 06:28 Reverse Crunches 06:56 Descanso 07:29 Toe Touches 07:58 Descanso 08:21 Toe Touches 08:50 Descanso 09:23 V Up 09:52 Descanso 10:15 V Up 10:44 Descanso 11:46 Walk Downs 12:17 Descanso 12:40 Walk Downs 13:11 Descanso 13:44 Knee Tuck Crunch 14:11 Descanso 14:34 Knee Tuck Crunch 15:02 Descanso 15:34 Slow Mountain Climber 16:02 Descanso 16:24 Slow Mountain Climber 16:52 Descanso 17:24 Reverse Crunches 17:52 Descanso 18:14 Reverse Crunches 18:42 Descanso 19:15 Toe Touches 19:44 Descanso 20:07 Toe Touches 20:36 Descanso 21:09 V Up 21:38 Descanso 22:01 V Up 22:30 Descanso 23:32 Walk Downs 24:03 Descanso 24:26 Walk Downs 24:57 Descanso 25:30 Knee Tuck Crunch 25:58 Descanso 26:20 Knee Tuck Crunch 26:48 Descanso 27:20 Slow Mountain Climber 27:48 Descanso 28:10 Slow Mountain Climber 28:38 Descanso 29:10 Reverse Crunches 29:38 Descanso 30:01 Reverse Crunches 30:29 Descanso 31:01 Toe Touches 31:31 Descanso 31:53 Toe Touches 32:23 Descanso 32:55 V Up 33:25 Descanso 33:47 V Up 34:17 Descanso 35:18 Bird Dog 36:05 Postura Del Gato Y La Vaca