TEPOVÁ FREKVENCE | Jaké má zóny a jak na ní

Ahoj RunTouráci! V našem novém seriálu užitečných tipů se vám pokusíme pomoct k co možná nejlepším výkonům, abyste měli radost ze sebe a z toho, že prostě běžíte, protože JE RADOST BĚŽET! Tepovka patří k nejdůležitějším ukazatelům, které může běžec z moderních technologií vydolovat, aby nejen zlepšil svůj výkon, ale také kontroloval své zdraví. Jaké jsou zóny tepové frekvence, čím se liší a jak si je osvojit v tréninku? Web: run-tour.cz Facebook: RunTour Instagram: ‪‬@runtour