День 3 — Укрепление фундамента | НАЧАЛО — 30 дней тай-чи

Сегодня мы включим в программу упражнения для развития силы и выносливости ума и тела. Важно иметь прочный фундамент, на котором можно строить. Это занятие поможет вам создать необходимую опору для продвижения по пути к большей силе и устойчивости. Постарайтесь отпустить осуждения и позвольте себе проявить любопытство. Думаю, вам понравится занятие ещё больше, если вы так сделаете :) Помните, что просто быть здесь уже достаточно. «Вы — небо. Всё остальное — просто погода». — Пема Чодрон Напишите в комментариях, как вы себя чувствовали на сегодняшнем занятии! - - - - - - - - - ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на канал Begin with Breath, чтобы каждую неделю получать бесплатные видео по тайцзи и терапии, а также поддерживать высококачественное бесплатное тайцзи для всех! ▸    / @beginwithbreathtaichi   - - - - - - - - - 🔸 Членство в онлайн-студии тайцзи 🔸 Для участия в онлайн-занятиях в Zoom, ежемесячных мастер-классах и видеотеке, содержащей более 1000 записанных уроков, присоединяйтесь к нашей онлайн-студии тайцзи сегодня (14-дневная бесплатная пробная версия)! Узнайте больше здесь: https://44ll.short.gy/pfmi2m - - - - - - - - - Предупреждение: Перед началом этой или любой другой программы упражнений проконсультируйтесь со своим лечащим врачом. Упражнения, показанные в этом видео, носят исключительно информационный и образовательный характер и не предназначены для диагностики, лечения или излечения каких-либо заболеваний. Если вы занимаетесь этим упражнением или программой упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск, добровольно участвуете в этих мероприятиях и принимаете на себя весь риск получения травмы.