Улучши свой личный рекорд на 5 км: пороговые тренировки, холмы и ЖЕСТКИЕ забеги на треке

Если вы сможете выполнить эти тренировки, вы побьете свой личный рекорд на дистанции 5 км! 🏃🏻‍♂️ Спасибо Altra! Используйте код jason10, чтобы сэкономить 10% на всем заказе на сайте https://altrarunning.com/ Планы тренировок на 5 км: https://strengthrunning.com/coaching/ Дневник тренировок: https://amzn.to/3Va4DsA Джейсон Фицджеральд — тренер по бегу USATF, марафонец с результатом 2:39 и ведущий отмеченного наградами подкаста Strength Running. Он был признан «Влиятельным лицом года» по версии журнала Men's Running Magazine в 2017 году, а его работы публиковались в Runner's World, Health Magazine, The Washington Post, Lifehacker и других крупных СМИ. Посетите https://strengthrunning.com/, чтобы ознакомиться с их отмеченным наградами блогом, бесплатными курсами по электронной почте и полной библиотекой тренировочных программ и услуг коучинга. Подкаст: https://apple.co/2L19km1 Twitter: https://bit.ly/3aGos5e Instagram: http://bit.ly/2FARFP2 Дневник тренировок: https://amzn.to/3Va4DsA