PROGRAMME ÉPAULES MAISON (10x10 élévations latérales )

Salut, j’espère que tu vas bien que tout se passe bien pour toi et que tes entraînements se passe bien aujourd’hui. On se fait un programme 10 × 10 répétitions en élévation latérale aux haltères. J’espère que tu vas kiffer et que tu vas te donner à fond parce que c’est maintenant qu’il faut te donner. Oublie pas le code DAMSS sur myprotein pour la force