Périménopause : comment parler de ses symptômes à son médecin ?

Vous souhaitez mieux suivre votre cycle menstruel, pour arriver avec de vrais éléments d’info en consultation concernant vos symptômes ? Notre Guide de la Symptothermie peut vous aider ! https://go.emancipees.com/guide-sympt... À propos de l’épisode Périménopause : comment en parler avec son médecin ? Dans cet épisode, je reçois le Dr Mehdi Terki pour explorer une réalité vécue par de nombreuses femmes à partir de la fin de la trentaine : des symptômes bien présents, mais souvent minimisés, mal interprétés ou attribués au stress, à l'âge ou à la charge mentale (fatigue, brouillard mental, anxiété, troubles du sommeil, SPM aggravé, cycle irrégulier, etc.). Le Dr Terki nous explique également pourquoi la périménopause, car c'est à ça que tous ces symptômes correspondent, reste encore peu enseignée aux médecins, et en conséquence comment mieux communiquer avec son soignant et quelles stratégies adopter pour être prise au sérieux. Nous abordons également : le traitement hormonal de la ménopause, les erreurs de diagnostic fréquentes, l'importance du suivi des symptômes ainsi que les piliers du mode de vie qui peuvent soutenir cette transition : sommeil, alimentation riche en fibres, bons gras et protéines, activité physique et gestion du stress. Un épisode précieux pour toutes les femmes qui sentent que quelque chose change dans leur cycle mais peinent à trouver des réponses (promis, si vous passez par là, vous n’êtes pas folle, ni infertile, ni en pleine crise de la quarantaine !) #périménopause #préménopause #SPM #cyclemenstruel #ménopause Chapitres : 00:00 Pourquoi tant de femmes ne sont pas entendues 01:00 Présentation du Dr Mehdi Terki 05:15 Les premiers signes de la périménopause 06:40 « Vous êtes trop jeune pour être en périménopause » 08:00 Pourquoi les médecins passent souvent à côté 12:20 Dépression ou périménopause ? 14:30 Le traitement hormonal est-il en train de changer la donne ? 19:00 Comment parler de périménopause à son médecin 24:15 Le premier mot à prononcer en consultation 29:00 Le concept que votre médecin doit entendre : qualité de vie 32:00 L'outil qui change tout : le journal de symptômes 36:00 Construire une vraie stratégie de prise en charge 38:15 Quand faut-il demander un deuxième avis ? 40:30 Que faire si l'on minimise vos symptômes ? 45:00 Les 3 habitudes qui font vraiment la différence 45:30 Priorité n°1 : protéger son sommeil 47:15 Priorité n°2 : Fibres, microbiote et hormones 49:00 Priorité n°3 : Le muscle : votre allié après 40 ans 51:00 Couple, émotions et périménopause 56:30 Le conseil essentiel à retenir 57:30 Conclusion Nos Clubs : 👶 Vous êtes en projet bébé et/ou souhaitez reprendre en main votre fertilité naturellement ? Le Fertility Club peut vous aider ! https://www.emancipees.com/programme/... 🧘‍♀️ Vous souhaitez adopter une contraception sans hormones ? Go Serenity Club ! https://www.emancipees.com/programme/... 🤰🏼 Vous venez d'apprendre que vous attendez un bébé ? Le Mama Club vous accompagne pendant votre premier trimestre 💪 https://mama.emancipees.com/?utm_sour... 💔 Pour celles qui vivent une grossesse arrêtée, le Club d'Après est là pour vous ❤️ https://mini.emancipees.com/club-d-ap... 👊 Vous voulez mettre un coup de pied à votre syndrome prémenstruel, le Moody Club est votre homme ! https://www.emancipees.com/moody-club... Nos mini-programmes : 🆙 Pour booster sa progestérone en phase post-ovulatoire, c'est par ici ! https://mini.emancipees.com/favoriser... 💦 Et pour une glaire cervicale de folie, c'est par là 😇 https://mini.emancipees.com/glaire-ce... Mais aussi... 🖥📱 On est ravis de partager toutes nos connaissances et de vous retrouver (dans la joie et la bonne humeur !) sur notre site web et notre compte Insta ! 😊