17-минутная силовая тренировка по пилатесу (без гантелей)

Чувствуете разочарование в силе мышц кора, даже выполняя все «правильные» упражнения? Вы не одиноки. В этой тренировке я проведу вас через ту самую силовую тренировку по пилатесу, которую я разработала для женщин в рамках моего абонемента в Core Studio. Вы научитесь правильно укреплять глубокие мышцы кора, двигаться в ритме дыхания и, наконец, почувствуете поддержку и уверенность в своем теле. Кроме того, вся эта 17-минутная тренировка выполняется только с собственным весом — так что вы можете развивать силу изнутри, не нуждаясь в каком-либо оборудовании. Готовы начать получать реальные результаты? Эта тренировка для вас. Посетите www.ericaziel.com, чтобы узнать больше о тренировках, программах и курсах подготовки инструкторов.