6 упражнений с гантелями для рельефных вен на предплечьях

6 упражнений с гантелями для укрепления вен на предплечьях 0:00 Вступление 0:22 Обратные сгибания запястий с гантелями стоя 1:02 Сгибания запястий с гантелями нейтральным хватом стоя 1:42 Вертикальные сгибания пальцев с гантелями стоя 2:24 Сгибания запястий с гантелями нейтральным хватом стоя 3:03 Сгибания запястий одной рукой над скамьей с гантелями 3:42 Вращение рук с гантелями стоя © Авторские права принадлежат каналу WORKOUT MOTIVATION ☞ Не перезаливать #workoutmotivation706 #forearms #forearmworkout #wristcurls #biggerforearms #forearmexercises #dumbbellworkout