Ценные уроки для улучшения тренировок, забегов и жизни

Спасибо LMNT за спонсорство этого видео! Зайдите на http://DrinkLMNT.com/FLO, чтобы получить бесплатный пробный набор при любой покупке. Ведущий Флорис Гирман делится личными новостями о своих тренировках, соревнованиях и жизни за последние 12 месяцев, а также рассказывает о перезагрузке после завершения 6 крупнейших мировых марафонов. Он делится своими наблюдениями, опытом, извлеченными уроками и планами на будущее. Узнайте больше о нашей программе «Лучшие результаты в беге»: https://www.skool.com/personalbest #бег #мотивациядлябега #подготовкакмарафону Главы: 00:00 - Почему гибкость в тренировках важна 01:20 - Обновленная информация и краткий обзор персональных тренировок, соревнований и жизни 06:19 - Спасибо спонсору LMNT 07:44 - Силовые тренировки, поиск радости в различных видах деятельности 19:45 - Психические и физические преимущества кросс-тренинга и интуитивного бега 26:10 - 5 сожалений умирающего 27:21 - Важность доброты к себе и жизни в истинном смысле этого слова 28:56 - Гибкость и адаптивность в тренировках 32:00 - Ваша способность концентрироваться и хорошо восстанавливаться 38:14 - Обновленная информация о книге и процессе написания 41:45 - Заключительные мысли и слова поддержки Раскрытие информации о партнерских ссылках: Я могу получать комиссионные, если вы приобретаете товары по моим партнерским ссылкам. «Как партнёр Amazon, я получаю комиссионные от соответствующих покупок». Партнёрские ссылки не увеличивают для вас стоимость товара. Кроме того, вам не обязательно использовать эти ссылки. Вы также можете найти эти же товары на Amazon или в любой другой поисковой системе/торговой сети по вашему выбору и купить/изучить их таким образом. Найти меня, Флориса Гирмана, можно здесь: ► Программа личных рекордов: https://www.skool.com/personalbest ► Подкаст: https://extramilest.com/podcast/ ► Strava:   / strava   ► Instagram:   / florisgierman   ► Веб-сайт: https://extramilest.com ► Веб-сайт: https://pathprojects.com О ШОУ EXTRAMILEST: Подкаст и YouTube-канал, где ведущий Флорис Гирман берет интервью у спортсменов мирового класса, тренеров и экспертов по здоровью на тему того, как стать сильнее, здоровее и счастливее. Больше информации о нашей программе тренировок по бегу можно найти на сайте https://www.pbprogram.com. Подпишитесь и нажмите на колокольчик, чтобы получать уведомления о новых видео: https://bit.ly/Flo-YT