Как стать велосипедистом ПРОДВИНУТОГО УРОВНЯ: 6 советов для скорости и эффективности

Путь от среднего уровня до продвинутого велосипедиста требует времени и самоотдачи. Вот 6 советов, которые помогут вам достичь элитного статуса немного быстрее... Похожие видео: 28-дневный тренировочный план:    • A 28 Day TRAINING PLAN To Make 2026 Your S...   20-недельный тренировочный план:    • A 20-Week TRAINING PLAN to Build ELITE Cyc...   Как повысить свой FTP:    • How To Improve Your FTP: 3 Training Sessio...   Силовые тренировки для велосипедистов:    • Strength Training for Cyclists: 6 Exercise...   4 тренировки для резкого повышения ваших результатов в велоспорте:    • 4 KEY Training Sessions to SKYROCKET Your ...   7-дневный тренировочный план, которому может следовать каждый велосипедист:    • How To BOOST Your Cycling Fitness: a 7 Day...   Исследование сна и спортивных результатов: https://www.mdpi.com/2077-0383/14/21/... Мои социальные сети: Поездки на Strava:   / strava   Instagram:   / tristantakephoto   Посмотреть мои фотографии: https://www.tristantakephoto.com Стать участником канала:    / @tristantakevideo   Партнеры: Скидка 10% на ваш следующий заказ питания FUEL+, используйте код TRISTAN+: https://www.fuelplus.es Посмотрите велокомпьютер Coros DURA (партнерская ссылка): https://noxl.ink/IDn6Lp Создайте свой индивидуальный велокомплект с CUORE: https://us.cuore.ch/pages/custom Как я использую камеры Insta360: Insta360 Go Ultra против X5 для велоспорта:    • Insta360 X5 vs. GO Ultra for CYCLING | Whi...   Полный обзор Insta360 X5:    • Insta360 X5 for CYCLING | How to film your...   00:00 Вступление 02:18 Специфика, а не просто структура 03:49 Менталитет в отношении страданий 06:03 Серьезно относитесь к восстановлению 06:59 Научитесь участвовать в гонках Это интервью было снято в Жироне, Каталония, Испания; Жирона – это мекка велоспорта, где выступали многие профессиональные велосипедисты, включая Бена О'Коннора, Джека Хейга, Эстебана Чавеса, Райана Маллена, Джорджа Беннетта, Джеймса Нокса, Дориана Годона, Джея Вайна, а в свое время и Джорджа Хинкаппи, Лэнса Армстронга и Тайлера Хэмилтона. Жирона используется для тренировок перед такими гонками, как Тур де Франс, Вольта Каталония, Вуэльта Испании, Париж-Ницца, Джиро д'Италия и многими другими. Такие команды, как RedBull Bora-Hansgrohe, INEOS-Grenadiers, NSN Pro Cycling, UAE Team Emirates и другие, используют Жирону для тренировочных сборов и тестирования гонщиков.