Я умоляю вас прежде всего укрепить уверенность в себе.

💿 Получите мою бесплатную рассылку с простыми идеями, которые облегчат вашу жизнь ⇢ → Подпишитесь: https://www.muchelleb.com.au/newslett... ☁️ Присоединяйтесь к сообществу Intention (оно заменило приложение Intention)! ⇢ → Каждый месяц появляются два совершенно новых инструмента (медитации, рабочие листы, видео и т. д.), обычно созданные на основе недавнего видео, чтобы вы могли применить полученные знания на практике. → Присоединиться: https://intentioncommunity.circle.so/ 🪞 Организуйте свою жизнь с помощью набора Calm Productivity Notion Pack. ⇢ → _«Этот набор просто потрясающий!! Я чувствую, что он уже меняет мою жизнь, и я никогда не была так впечатлена каким-либо продуктом.» Элис Джойс → Приобрести набор: https://shop.muchelleb.com.au/product... 💭 Время видео ⇢ 00:00 Почему уверенность в себе — недостающее звено в продуктивности 00:24 Аналогия с «плохим боссом»: как вы теряете доверие к себе 01:46 3 строительных блока уверенности в себе (честность, сотрудничество, сострадание) 03:02 Высокая уверенность в себе на практике: мышление Нила, основанное на блокировании времени 04:38 Низкая уверенность в себе на практике: ловушка жесткого планирования Джоанны 06:05 Почему жесткие системы повышения продуктивности могут иметь обратный эффект (и подпитывать самосаботаж) 07:16 Ингредиент №1: Честность с собой — прекратите «притворное» планирование 09:49 Ингредиент №2: Самостоятельное сотрудничество — Проверяйте себя, прежде чем принимать решение 11:08 Ингредиент №3: Самосострадание — Восстанавливайтесь после ошибок без жестокости 11:38 Мини-ход: Используйте самостоятельное сотрудничество, когда чувствуете сопротивление 12:20 Рекомендации книг + Заключительное подведение итогов 🔗 Все, что я упомянул ⇢ 🔗 Расшифровка прокрастинации от Дэвида Мэлони: https://www.amazon.com.au/Procrastina... NJoMw_rVNbEXaGnQU4MdBqg4qboITi0gZbbit3NXpEEIwmpkRbz15XYulIi2d1tNPbc4O0WR-H8BX1MGN7EYj4hLX.n8jxovPKP1ljbCkPpwCGSt5xy5rqy_6-kud_vwW23eI&dib_tag=se&keywords=Procrastination+Decoded+by+David+Maloney&qid=1771060276&s=books&sprefix=%2Cstripbooks%2C231&sr=1-1 🔗 «Привычка к настоящему моменту: стратегическая программа для преодоления прокрастинации и наслаждения игрой без чувства вины» Нила Фиоре: https://www.amazon.com.au/Now-Habit-O... tag=se&keywords=The+Now+Habit%3A+A+Strategic+Program+for+Overcoming+Procrastination+and+Enjoying+Guilt-Free+Play+by+Neil+Fiore&qid=1771060287&s=books&sprefix=the+now+habit+a+strategic+program+for+overcoming+procrastination+and+enjoying+guilt-free+play+by+neil+fiore%2Cstripbooks%2C213&sr=1-1