Бег, скрининг движений и подготовка элитных атлетов с доктором Тоддом Арнольдом | Movement Podcas...

В этом выпуске подкаста Movement к Грей Куку и Ли Бертону присоединяется доктор Тодд Арнольд, сертифицированный врач спортивной медицины с более чем двадцатилетним опытом работы со спортсменами всех уровней — от школьного и университетского спорта до чемпионатов NCAA, чемпионатов мира и элитных международных соревнований. Доктор Арнольд является медицинским руководителем по вопросам здравоохранения элитных спортсменов в Федерации легкой атлетики США, где его роль заключается не просто в реагировании на травмы, а в оказании помощи спортсменам в поддержании достаточного здоровья для тренировок, соревнований и выступлений в самые ответственные моменты. В этом разговоре рассматривается, как оценка движений вписывается в современную спортивную медицину и почему бегунам нужно больше, чем просто километраж, сила или биомеханика. Доктор Арнольд рассказывает, как он использует скрининг движений, Y Balance, осмотры на столе, биомеханику, беседы о восстановлении и индивидуальные базовые показатели, чтобы лучше понимать состояние готовности каждого спортсмена. В ходе обсуждения рассматриваются следующие вопросы: Почему спортивной медицине необходимо перейти от реактивного к проактивному подходу Как доктор Арнольд применяет системы оценки движений с участием элитных бегунов Почему каждому бегуну необходима индивидуальная базовая оценка Три момента, которые доктор Арнольд не хочет упускать из виду у бегунов Асимметрия тыльного сгибания голеностопного сустава Последовательность и синхронизация ягодичных мышц Разгибание грудного отдела позвоночника Почему бег – это повторяющийся, предсказуемый и сложный процесс Как скрининговые обследования помогают спортсмену принять участие в тренировках Почему осмотры за столом по-прежнему важны Как тестирование Фабера и Томаса связано с механикой бега Взаимосвязь между готовностью к движению и данными, полученными с помощью носимых устройств Почему восстановление может быть самой большой ошибкой, которую совершают многие бегуны Как тренеры, врачи, спортивные психологи, диетологи и биомеханические команды могут использовать движение как общий язык Главный вывод: эффективность бега – это не просто более интенсивные тренировки. Это понимание того, готов ли спортсмен к усвоению, адаптации и повторению нагрузки. Узнайте больше о функциональных двигательных системах: https://www.functionalmovement.com/ Разделы 00:00 – Добро пожаловать в подкаст о движении 00:12 – Представляем доктора Тодда Арнольда 00:58 – Опыт Тодда в спортивной медицине и функциональных двигательных системах 02:00 – Работа с Федерацией легкой атлетики США 04:17 – Почему врачам следует уделять больше внимания движению 05:46 – Переход от реактивной к проактивной спортивной медицине 06:20 – Движение, производительность и навыки 07:12 – Применение двигательных систем в лечении спортсменов 08:36 – Гомеостаз движения и осознание спортсмена 10:17 – Нейроразвивающие двигательные паттерны 11:24 – Функциональные базовые показатели и линии риска 12:34 – Symmio, Quick Screen, мобильность и перерыв на стабилизацию 13:39 – Три вещи, которые нельзя упускать из виду при беге 14:00 – Дорсифлексия голеностопного сустава асимметрия 15:00 – Последовательность и синхронизация ягодичных мышц 16:55 – Почему последовательность важнее, чем только сила 17:00 – Разгибание грудного отдела позвоночника и осанка во время бега 19:10 – Осмотр бегуна 19:57 – Тестирование голеностопного сустава с открытой и закрытой кинематической цепью 20:38 – Движение бедра, сила бедра и вращение 23:20 – Целостность конечного диапазона и тестирование на динамометре 24:24 – Тесты Фабера, Томаса и вращательные модели бега 27:50 – Повторное тестирование и обратная связь 28:19 – Процесс оценки бегунов по Тодду 29:20 – Мониторинг элитных спортсменов на протяжении тренировочных циклов 31:19 – Общие базовые показатели против индивидуальных базовых показателей 32:14 – Почему каждому спортсмену нужен свой собственный профиль движений 35:06 – Ошибки во время тренировок против ошибок во время восстановления 36:29 – Формирование заинтересованности у бегунов 37:05 – Почему осмотр не всегда начинается на беговой дорожке 38:50 – Использование осознания движений в качестве образовательного инструмента 41:23 – Почему паттерн шага важен для бегунов 43:00 – Почему систематическое обследование по-прежнему важно 44:27 – Выявление самого большого препятствия в первую очередь 46:27 – Адаптация лучше работает из состояния гомеостаза 47:49 – Применение тех же принципов к сотрудникам экстренных служб и промышленности 48:40 – Асимметрия, повторяющиеся движения и механические проблемы 51:32 – Какая степень асимметрии допустима? 54:23 – Технологии, биомеханика и коммуникация 55:14 – Использование движения как общего языка в командах 59:37 – Связь биомеханики и оценки движения 01:00:57 – Носимые устройства, готовность к движению и ложное чувство безопасности 01:02:56 – Когда данные о движении не совпадают с данными носимых устройств 01:06:39 – Как носимые устройства изменили коммуникацию ...