40-минутный творческий виньяса-флоу | Йога для хорошего самочувствия для всех уровней подготовки

Добро пожаловать на 40-минутную виньяса-йогу. На этом занятии мы пройдем последовательность упражнений для всего тела, включающую в себя все: раскрытие грудной клетки, прогибы назад, раскрытие тазобедренных суставов, балансы и несколько более сложных поз. Эта практика подходит для всех уровней подготовки, с возможностью модификации поз, замедления темпа или расширения вашей практики и поиска более сложных вариантов. Как всегда, занимайтесь в своем темпе, прислушивайтесь к своему телу и не беспокойтесь, если что-то не кажется идеальным! Если вы хотите размяться, разогреться, поработать над балансом или просто уделить время себе, я надеюсь, вам понравится эта йога-йога. Надеюсь, вам понравится эта 40-минутная виньяса-йога! Сесили x Instagram: @yogacceciliee ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Пожалуйста, проконсультируйтесь с врачом перед началом любой новой программы упражнений, особенно если у вас есть какие-либо заболевания или травмы. Участвуя в любых тренировках на этом канале, вы делаете это на свой страх и риск. Прислушивайтесь к своему телу, вносите необходимые корректировки и немедленно прекращайте занятия, если почувствуете боль или дискомфорт. Используя этот контент, вы соглашаетесь с тем, что Yoga with Cecilie не несет ответственности за любые травмы или ущерб, которые могут возникнуть. Наслаждайтесь практикой и будьте осторожны! 🤍