יין יוגה רגוע לשחרור עומסים מהירכיים והרגליים

בואו תעניקו לעצמכם זמן לעצור, להאט ולהקשיב לגוף. בתרגול יין יוגה זה נשהה בתנוחות עדינות וממושכות המסייעות לשחרור מפרקי הירך, הרגליים והרקמות העמוקות של הגוף. השהייה בתנוחות בשילוב נשימה רגועה מאפשרת להפחית מתח, ליצור יותר מרחב בגוף ולטפח תחושת רוגע ונינוחות. התרגול מתאים לכל הרמות ויכול להיות נפלא בסוף יום עמוס או בכל זמן שבו הגוף והנפש מבקשים מעט יותר רכות. אשמח לשמוע איך הרגשתם אחרי התרגול בתגובות ואם עדיין לא הצטרפתם אז תירשמו כמנויים כדי שנוכל להיפגש באימון הבא. נמסטה טניה גילת❤️