😀 BATCH COOKING👩‍🍳 , MENÚ SEMANAL 2 🍲🍛🍜, te enseño a preparar varias recetas caseras a la vez ❤️

😀Te enseño a organizarte y preparar estos 6 guisos a la vez, con lo que en un rato en tu cocina, puedes dejar preparada tu comida semanal, con un resultado espectacular y de manera sencilla, con ingredientes habituales de los que tenemos por casa. Son recetas tradicionales, explicadas con detalle paso a paso, con las que te vas a chupar los dedos. 😋INGREDIENTES: 1️⃣TOMATE FRITO: • 850 gr tomate triturado • 80 gr zanahoria • 280 cebolla • 2 dientes de ajo • Aceite de oliva y sal 2️⃣ ATÚN CON TOMATE • 750 gr de atún • 280 gr de pimientos rojos • 250 gr de tomate frito • Harina para rebozar • 200 ml de caldo de pescado • Aceite de oliva y sal 3️⃣ COLIFLOR CON PAVO: • 550 gr de coliflor • 550 gr de pavo • 550 pimientos tricolor • 40 ml de salsa de soja • Aceite de oliva, sal y pimienta 4️⃣ CONTRAMUSLOS DE POLLO CON CHAMPIÑONES: • 5 contramuslos de pollo • 85 gr calabacín • 60 gr de zanahoria • 60 gr pimiento rojo • 60 gr pimiento verde • 350 gr de caldo de pollo • 2 cucharaditas de pimientos choricero • 60 gr de tomate frito • 40 ml de vino blanco más 20 ml mas para los champiñones • 660 gr de champiñones • Picada de ajo y perejil • Aceite de oliva y sal 5️⃣ GARBANZOS CON SOLOMILLO: • 700 gr de solomillo de cerdo • 400 gr de garbanzos cocidos • 160 gr de cebolla • 160 gr pimento rojo • 1 cucharadita de curry • 100 ml de vino blanco • 2 dientes de ajo • 200 ml de caldo de pollo aproximadamente 6️⃣ CREMA DE CALABAZA: • 670 gr de calabaza • 110 gr de puerro • 160 gr de zanahoria • 160 gr de cebolla • 2 dientes de ajo • 1 cucharadita de curry • 500 ml de caldo • 75 nata para cocinar • Semillas de sésamo 7️⃣ COSTILLAS CON FIDEOS: • 650 gr de costillas • 300 gr fideos del Nº 3 • 190 gr cebolla • 85 gr calabacín • 65 gr de zanahoria • 60 gr de pimiento rojo • 60 gr de pimiento verde • 2 cucharaditas pimiento choricero • Hoja de laurel • 40 ml de vino blanco • 50 gr tomate frito • 60 gr guisantes congelados • 1200 ml de caldo ➡✅: ENLACE RECETA TOMATE FRITO CASERO:    • TOMATE FRITO CASERO🍅👩‍🍳 , cómo lo podemos ...   ➡✅: ENLACE RECETA FUMET DE PESCADO:    • 😍 FUMET DE PESCADO, receta casera para con...   PUBLI: ✅ Visita mi tienda COVALPLATO en Amazon🛍 Encontrarás parte de los utensilios que utilizo, a ti te cuesta lo mismo y a mi me ayudas a que mi canal siga creciendo😀 Te dejo el enlace ⬇️ https://www.amazon.es/shop/influencer... ✅ Suscríbete a mis canales, es gratis 😉: YouTube:    / covalplato   Tiktok: https://www.tiktok.com/@covalplato?la... Facebook:   / covalplato   Instagram: https://instagram.com/covalplato?igsh... Telegram : https://t.me/covalplato 00:00 PRESENTACIÓN BATCH COOKING MENÚ SEMANAL 00:56 PREPARACIÓN RECETAS BATCH COOKING MENÚ SEMANAL 21:30 RESULTADO BATCH COOKING MENÚ SEMANAL