5 Días para REJUVENECER TU CUERPO: Día 1 - Rutina de 25 Minutos | Cuerpo Activo TV

LUNES 03/08/26 - ¡Hola, mis cuerpos activos! Qué alegría empezar juntos este nuevo reto antiedad de 5 días. Hoy inauguramos el mes con toda la energía, enfocándonos en lo que tu cuerpo realmente necesita para ganarle la batalla a los años y sentirnos más ágiles que nunca. Esta semana comenzamos un ciclo de rutinas antiedad diseñando para quienes buscan mejorar su movilidad y fuerza desde casa. Este entrenamiento en casa es ideal para vos. Es una rutina de 5 días pensada para que te sientas con más energía y vitalidad en tu día a día. No hace falta ningún material, solo tu mat, ganas de moverte y dejarte llevar por la música. Vamos a levantar ese ánimo y a recordar por qué es tan importante querernos y cuidarnos a nosotros mismos. ¡Empecemos con todo este día 1! Beneficios de esta rutina: ✅️ Movilidad articular: Trabajamos la apertura de cadera y hombros para eliminar la rigidez. ✅️ Fuerza y tono: Activamos glúteos, piernas y abdomen para una columna fuerte y saludable. ✅️ Circulación y linfa: Movimientos pensados para activar el retorno venoso y combatir la inflamación. ✅️ Equilibrio y coordinación: Desafíos para mantener tu mente y cuerpo conectados y jóvenes. ✅️ Bienestar emocional: Un espacio para relajar la mente, abrazarte y recargar energías. 👨‍👩‍👧‍👦 UNITE al canal y descubrí las Ventajas de ser un Miembro Activo ➡    / @cuerpoactivotv   ✅️ Seguime en WHATSAPP: https://whatsapp.com/channel/0029VbB9... 💥 MI INSTAGRAM:   / cuerpoactivotv   📫 Correo comercial / Business email: tere_personaltrainer@hotmail.com 💙 TU donativo es de gran ayuda 💙 💛 Paypal: https://paypal.me/teretime 💛 💛 Mercado Pago Alias: cuerpoactivotv 💙GRACIAS POR TU APOYO 💙 ⏱️ 0:00 - Introducción 💪 0:30 - Entrenamiento 👍 26:23 - Fin del entrenamiento 🧘‍♀️ 27:13 - Estiramiento 👋 33:07 - Saludos ⚠️ NO ES UNA RUTINA PERSONALIZADA ⚠️ Presta atención a las señales de tu cuerpo! Si duele, abandoná ese movimiento de inmediato❗❗❗ Gracias. ⛔ Advertencia⛔ Siempre tené cuidado de contraer tu núcleo, tu centro. Mantener los hombros lejos de las orejas y visualizar el ombligo hacia la columna. No quiero que nadie salga lastimado ❗ Haz movimientos lentos y controlados, inhalando y exhalando constantemente 🙏 No fuerces las cosas. 🛑Consulte a su doctor antes de comenzar cualquier programa de ejercicios. Las rutinas están dirigidas a personas de más de 18 años que no tengan restricción médica. Los menores deben entrenar bajo la supervisión de un adulto. Nadie del canal CUERPO ACTIVO TV será responsable de cualquier herida o lesión producida durante el entrenamiento 🛑 #CuerpoActivoTV #rejuvenecer #fitnessantiedad #EjerciciosEnCasa #EntrenamientoMayores #EjerciciosBajoImpacto