PUMP NO JUMP 🔥 | Workout INTENSO senza salti| Cotto al Dente

Se vuoi sentire i muscoli lavorare senza mettere stress sulle articolazioni, questo è il workout perfetto per te! 💪🏼🔥 👉 STRUTTURA DELL’ALLENAMENTO: 🔹 FASE 1: Tabata (20” lavoro - 10” pausa) 💥 Focus sulla parte bassa del corpo 💥 Ogni esercizio si ripete due volte prima di passare al successivo 💥 Lavoriamo in superserie per stimolare al massimo ogni muscolo 💥 Servono manubri ed elastici 🔹 FASE 2: Forza (30” lavoro - 30” rest) 💥 Coppie di esercizi fondamentali 💥 Qui servono pesi più pesanti per massimizzare lo stimolo muscolare 🔹 FASE 3: Tabata finale (20” lavoro - 10” pausa) 💥 Focus sulla parte alta del corpo per chiudere alla grande 💥 Servono i manubri Prepara i tuoi pesi, trova il ritmo giusto e spingi al massimo! 🚀🔥 Scrivimi nei commenti come ti sei sentito dopo il workout! 👇 #PumpNoJump #WorkoutSenzaSalti #FullBodyWorkout #AllenamentoFunzionale CONTATTI INSTAGRAM   / channel   https://www.facebook.com/search/top?q... EMAIL cottoaldente@artisti.show-reel.it WEB https://www.cottoaldente.it/