Как использовать сауну для улучшения спортивных результатов

• Смотрите продолжение этого эпизода:    • How to Beat Light Riders, Rest Day Craving...   • Станьте быстрее с TrainerRoad: https://www.TrainerRoad.com • Общайтесь с другими велосипедистами: https://forum.TrainerRoad.com • Узнайте больше о подкасте «Спроси тренера по велоспорту»: https://www.TrainerRoad.com/podcast // УПОМЯНУТЫЕ ССЫЛКИ Исследования саун: https://tim.blog/2014/04/10/saunas-hy... // СТАНЬТЕ БЫСТРЕЕ ВЕЛОСИПЕДИСТОМ TrainerRoad предлагает вам структурированные тренировки в помещении, научно обоснованные планы тренировок и простые инструменты анализа, ориентированные на повышение производительности. • Ознакомьтесь с функциями: https://goo.gl/zbF4G7 • Скачайте приложение: https://goo.gl/XDqPTn • Ознакомьтесь с планами тренировок: https://goo.gl/21qJjz // СМОТРИТЕ ДАЛЬШЕ (НЕСКОЛЬКО НАШИХ ЛУЧШИХ ВИДЕО) • Погоня: взгляд изнутри на то, что нужно, чтобы стать лучшим: https://goo.gl/DQcJJT • Силовые тренировки для велосипедистов: https://goo.gl/4DHoab • 5 упражнений на растяжку, которые должен знать каждый велосипедист: https://goo.gl/yLBoZ5 • Как стать более быстрым горным велосипедистом: https://goo.gl/H15V3G • Более высокая частота вращения педалей лучше, как длина шатунов влияет на мощность и многое другое: https://goo.gl/8H7HiU // ОСТАВАЙТЕСЬ НА СВЯЗИ • Подпишитесь на канал YouTube: https://goo.gl/M2N6yJ • Facebook: https://goo.gl/QTQrEt • Instagram: https://goo.gl/15AR5g • Twitter: https://goo.gl/Ue9j6m • Strava Club: https://goo.gl/qryRT