Йога для успокоения нервной системы | 10-минутная практика

Присоединяйтесь ко мне на успокаивающей практике йоги, разработанной для снижения стресса, снятия напряжения, регулирования нервной системы и возвращения к спокойствию и гармонии. Этот мягкий поток движений сочетает в себе осознанные движения, глубокое дыхание и расслабление для снятия тревоги, достижения внутреннего спокойствия, отдыха и расслабления. Идеально подходит для снятия стресса, восстановления после выгорания, эмоционального равновесия, расслабления, улучшения сна и воссоединения с собой. Подходит для всех уровней, включая начинающих. Опыт не требуется. Просто нажмите кнопку воспроизведения, двигайтесь осознанно и позвольте себе несколько мгновений спокойствия. Предупреждение: Пожалуйста, прислушивайтесь к своему телу и двигайтесь так, как вам удобно. Это видео предназначено только для общего ознакомления и не заменяет профессиональную медицинскую консультацию. Если у вас есть какие-либо травмы или проблемы со здоровьем, проконсультируйтесь с квалифицированным специалистом перед началом занятий. Участвуя в этом упражнении или программе, вы признаете, что делаете это на свой страх и риск. Вы добровольно принимаете участие в этих мероприятиях, берете на себя полную ответственность за любой риск получения травмы и освобождаете Serenity Yoga with Jen от любой ответственности. www.theserenityswan.com Инстаграм: @serenityyogawithjen Facebook: @serenityyogawithjen Джен х #йога #регуляция нервной системы #успокаивающая йога #снятие стресса #мягкая йога #йогадлятревоги #соматическоеисцеление #восстановительная йога #работа с дыханием #осознанность #забота о себе #перезагрузка нервной системы