Три вопроса, которые нужно задать себе перед началом бега по методу MAF

В ЭТОМ ВИДЕО ВАЖНЫЕ ССЫЛКИ НА САЙТЫ Я предлагаю три вопроса, которые вы должны задать себе, прежде чем рассматривать возможность бега по методу MAF (Maffetone), и даю несколько советов из собственного опыта о том, как я справлялся с разочарованием на начальных этапах этого метода. Терпение — ключ к любому плану/методу бега, и MAF не исключение. Надеюсь, вам понравится видео. P.S.: Не забудьте, если вам понравилось это видео, пожалуйста, поставьте лайк и подпишитесь на канал, чтобы увидеть еще много беговых приключений. Бегущая Утка www.therunningduckeffect.com.au Товары с символикой «Бегущей Утки» https://teespring.com/en-GB/stores/th... Gold Coast 50 www:gc50runfestival.com.au Garmin www.garmin.com MAF running www.philmaffetone.com ОБО МНЕ Имя: Нил Возраст: 54 История бега: 1981-1985 (800 м, 1.58; 1500 м, 4.01; 3000 м, 9.04; 5 км, 16.10; 10 км, 35.10; полумарафон, не помню) 2007-настоящее время (5 км, 18.02 (2017), 10 км, 39.17) (2017), полумарафон, 82.49 (2013); марафон, 2:56.06 (Голд-Кост 2017) и 2:56.18 (Мельбурн 2017) Участвовал в Бостонском марафоне 2014 года Завершил Ironman в Кэрнсе в 2016 году ВПЕРЕД! СВЯЗАТЬСЯ Facebook   / the-running-duck-effect-2084202875208038   Instagram https://www.instagram.com/2runningduc... Twitter   / duck_effect   Strava   / strava   ===================================================== МЫ ВАС ЛЮБИМ! ПОЧТА Отправляйте письма по адресу: The running duck effect PO Box 9077, Wynnum Plaza, QLD 4178 Australia. Размер обуви: Нил: 11,5 US мужской размер