עשיתי תרגיל פשוט לצוואר – ובטעות הגדלתי את אספקת הדם למוח פי 157!

רוצים מוח חד וזרימת דם מטורפת? הסרטון הזה יראה לכם איך לשפר את הזיכרון והתפקוד המנטלי שלכם עם תרגיל פשוט שאפשר לעשות בבית! כל מה שצריך זו מגבת וגומייה – והראש שלכם כבר יודה לכם. הצטרפו אלינו, נסו בעצמכם ושתפו בתגובות מה הכי אהבתם! אל תשכחו להירשם לערוץ כדי לא לפספס תרגילים וטיפים נוספים. #בריאות #זיכרון #מוח #תרגילים #כושר 👉 ערוץ זה נוצר בשיתוף עם    / @antonalex   ועבר לוקליזציה לשפתך על ידי https://www.linguana.com 0:00 - הקדמה: ברוכים הבאים ושיפור המוח 0:27 - איך מתרחש תהליך הזיכרון במוח 2:31 - קשב וריכוז – כיצד תשומת הלב משפיעה 3:25 - אספקת דם למוח וכיצד לשפר אותה 4:28 - פיזיולוגיה של זרימת הדם בצוואר ובמוח 8:19 - השפעת שרירי הצוואר על זרימת הדם 10:00 - הדרכה: הכנת מכשיר לתרגול שרירי הצוואר 15:52 - סיכום, המלצות ומילות סיום