Le moyen le plus RAPIDE d'avoir un corps en V

Le moyen le plus RAPIDE d'avoir un corps en V Deux gars du même âge. Même taille. Même poids. L'un a l'air tout droit, comme un rectangle. L'autre a des épaules larges, une taille fine : un V. Et des chercheurs ont montré que c'est la forme du haut du corps qui compte le plus quand les gens jugent un physique. Chapitres : 0:00 Introduction 0:25 Pourquoi le V 1:01 Ce que tu peux changer 1:25 Mesure ton V 2:09 La partie oubliée : le cou 2:57 Phase 1 : la base 3:26 L'échauffement 3:51 Phase 2 : avant-bras et taille 4:22 Phase 3 : épaules et dos 4:57 L'arrière de l'épaule 5:22 Lourd ou léger ? 6:04 Les 5 erreurs 6:50 Ton système 7:12 Ta semaine type 7:51 Ton assiette 8:15 Le sommeil 8:50 Tes questions 9:41 À quoi t'attendre 10:27 Dès aujourd'hui 10:52 Après 12 semaines 11:08 Conclusion