Практика на осознание мышц тазового дна.

Занятие для начала работы с Мышцами Тазового Дна. На Телеграм канале у меня можете найти информацию о том, какие есть симптомы на недостаточность мышц тазового дна и почему их полезно укреплять с молодых лет. Это не полноценная практика, а небольшие упражнения, которые вы можете включать в вашу основную практику. Если не получилось сделать всю практику и почувствовать, где находятся те самые мышцы, не отчаиваетесь, через время осознание начнет приходить. Есть разные методики, представления и положения. Все это в видео уместить не получится и для этого лучше посещать практики онлайн, которые доступны со мной. Всем здоровья и начните работать с этой областью уже сегодня и ваше тело отплатит вам здоровьем, красотой и молодостью!