УДИВИТЕЛЬНЫЕ СТРАТЕГИИ, чтобы ЗНАЧИТЕЛЬНО увеличить количество подтягиваний

НОВЕЙШЕЕ приложение RP Hypertrophy: https://rp.app/hypertrophy/code/RP_YO... Станьте участником канала RP и получите мгновенный доступ к более чем 30 часам эксклюзивных подробных тренировок и продвинутого научного контента! ➡️   / @renaissanceperiodization   0:00 Увеличение количества подтягиваний 1:25 Ограничивающие факторы 3:45 Подтягивания с 1ПМ 4:59 Максимальное количество подтягиваний 13:30 Пиковая фаза 14:40 Пример программы