Kapalabhati e Bhastrika - Técnicas de respiração para hiperoxigenação do cérebro

Respiração para meditação? Isso mesmo! ☺️ Esses respiratórios tem como características hiperventilar o cérebro, proporcionando uma diminuição no fluxo de pensamento, sensação de profundo bem estar. Tal estado é propício para a meditação, ja que queremos diminuir as ondas cerebrais. O maior desafio da meditação é conseguir manter a mente concentrada no momento presente. A nossa vida exige que assimilemos diferentes estímulos ao mesmo tempo, por isso é tão desafiador. Essa respiração é um perfeito começo para sua prática de yoga para entender essa mecânica respiratória de maneira didática guiada pela instrutora Gabi Malafaia. E ainda, uma forma incrível de aprimorar a sua meditação, se você já pratica. Gostou? Deixe suas sugestões nos comentários! 👇 __________________________________________________________________ 💻 VOCÊ JÁ CONHECE A NOSSA PLATAFORMA DE TREINOS ONLINE? Assinando o Espaço Autoridade Fitness você recebe uma agenda de treinos personalizada de acordo com o seu objetivo (seja ele qual for). Lá você encontra mais de 300 treinos exclusivos, vídeo-aulas sobre alimentação e estilo de vida, práticas de yoga e meditação. Você também recebe o acompanhamento do nosso time de coaches, preparados para sanar as suas dúvidas e auxiliar o seu processo. 👉🏾 Saiba mais em: https://www.pratiqueprana.com 📱 Você também nos encontra aqui: Instagram:   / pratiqueprana   Facebook:   / pranayoga   📱 Conheça as nossas outras redes e canais: 💥 Treino de alta intensidade - Xtreme21 Youtube:    / xtreme21   Instagram:   / xtreme21oficial   Facebook:   / xtreme21   👑 Alimentação e Estilo de Vida - Autoridade Fitness Instagram:   / autoridadefitnessoficial   Facebook:   / autoridadefitness   Youtube:    / autoridadefitness