Jak správně meditovat? Meditační průvodce.

Pokud se chceš naučit krok za krokem meditovat podle techniky Vipassana a udělat tuto úžasnou praxi součástí svého života, koukni se na můj online kurz Úvod do meditace. Kurz patří k mému předplatnému Yoga Dealers Club: https://ashtanga-prague.com/subscription Prvních 7 dnů jsou ZADARMO. Členství (včetně zkušebního období) můžeš kdykoliv zrušit bez uvedení důvodu. Stačí napsat zprávu na info@ashtanga-prague.com ================== 🍀 Pochybuješ, zda je to pro tebe, a zajímá tě také jóga? Zkus bezplatný 5-denní kurz Úvod do aštanga jógy: https://ashtanga-prague.com/minikurz ================== Podívej se na další videa o meditaci: 💛Jak meditovat, aby to změnilo váš mozek (tipy, jak se naučit dovednosti štěstí):    • Jak meditovat, aby to změnilo váš mozek (t...   🌙5 důvodů, proč začít meditovat, aneb Jak meditace dokáže změnit váš život:    • 5 důvodů, proč začít meditovat, aneb Jak m...   🔔 Přihlas se k odběru mého kanálu a praktikuje se mnou jógu na podložce a mimo ni, a nezapomeň si nastavit oznámení o mých nových videích. ======================= ✴️Jsi lektorka jógy? Stáhni si můj e-book ZDARMA "4 osvědčené strategie, jak vytvořit z výuky jógy úspěšné podnikání": https://ashtanga-prague.com/e-book ======================= Buďme v kontaktu: ♥️NEWSLETTER: https://ashtanga-prague.com ♥️ONLINE YOGA STUDIO: https://ashtanga-prague.com/subscription ♥️INSTAGRAM:   / joga.dealer   ♥️SPOTIFY: https://open.spotify.com/show/6LPS3qW... 0:00 - 0:47 - Kde meditovat? 0:47 - 1:49 - Jak dlouho meditovat? 1:49 - 2:40 - Co je lepší: sedět nebo ležet? 2:40 - 3:18 - Jak přesně mám sedět u meditace vhledu? 3:18 - 3:48 - Mám poslouchat hudbu u meditace? 3:52 - 5:22 - Jak přesně mám meditovat? 5:22 - 6:11 - Největší stereotyp o meditaci. 6:12 - 7:48 - Jak mám začít s meditací a nepřestat?