Stretch'yin yoga｜10 minutes d'étirements pour être en bonne santé et évacuer le stress

Aujourd'hui, je t'emmène pratiquer avec moi en Provence. "Je n'ai pas le temps pour m'étirer", "je me sens raide", "je suis cassée en deux", "je n'arrive pas à m'endormir"... Est ce que tu te reconnais dans l'une des phrases suivantes ? Alors cette vidéo est faite pour toi ! En 10 minutes top chrono, tu vas étirer tes muscles et te sentir beaucoup mieux, apaiser, et détendu. A faire en fin de journée pour te détendre complètement ou en terminant ta séance de sport, tu peux faire et refaire cette vidéo sans soucis. Convient à tous les niveaux. Je porte une tenue calmsportswear. Découvre la marque ici : https://www.calmsportswear.com N'oublie pas de t'abonner à ma chaine YouTube pour ne rien louper et à me suivre sur instagram : @anouk_mtl #morningroutine #yoga #sports #yogaaroundtheworld #yoganouk #yogaonline #provence #france #souplesse #yogaworkout